در زمستان به دلیل تحرک کم شاهد اضافه وزن زیادی هستیم. با شروع بهار شور افراد برای رسیدن به تناسب اندام بیشتر می ­شود. در این هنگام بهترین روش برای رسیدن به تناسب، استفاده از سماق و ماست برای لاغری است. چون سماق دارای خاصیت چربی سوزی است، مصرف آن باعث کاهش چربی های شکم و در نتیجه کاهش وزن خواهد شد.

خواص سماق و ماست

بنابراین خیلی خوب است که هنگام خوردن وعده های غذایی سماق را روی ماست بریزید و نگران افزایش وزن خود نباشید. با مصرف سماق و ماست، بدن شما بسیار سالم و بدون افزایش وزن خواهد بود. مصرف سماق و ماست باعث کاهش میزان چربی و کلسترول در خون می شود که علاوه بر کاهش چربی خون و جلوگیری از بسیاری از بیماری های قلبی از مشکل چاقی جلوگیری می کند و بنابراین با مصرف سماق و ماست بدن بسیار سالم خواهد بود. در ادامه لیستی از فواید این ترکیب را برای شما خواهیم نوشت:

•  برای سلامت روده ­ها بسیار مفید است.
• ماست به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از کلسیم و پروتئین در سلامت استخوان بسیار تاثیر گذار است.
• همچنین دو ماده غذایی ماست و شوید به دلیل تاثیر در کاهش وزن طرفداران زیادی به خصوص از سوی ورزشکاران دارند.
• پیشگیری از دیابت
• جلوگیری از پوکی استخوان در زنان باردار
• کنترل فشار خون
• کنترل قند خون
• چربی ­های اضافی را نابود میکند، به همین خاطر از آن برای کم کردن وزن استفاده می­شود.

شاید عجیب به نظر برسد، اما طعم نیز می­تواند جزء خواص یک ماده غذایی به شمار آید. طعم ملس و دلچسب این ترکیب نیز جزء خواص خوردن ماست با سماق است. چرا که یک ترکیب بدمزه طرفداران چندانی را به خود جذب نخواهد کرد.

طرز تهیه ترکیب ماست و سماق برای لاغری

ابتدا به میزان یک کاسه از ماست را در ظرفی بریزید. توجه کنید که این ماست حتما از نوع کم چرب آن باشد.

سپس به مقدار یک قاشق مربا خوری به آن سماق اضافه نمایید.

اگر چربی خون و فشار خون بالایی دارید و وزن شما هم روز به روز در حال افزایش است بهتر است که به مقدار یک قاشق غذا خوری به ترکیب یاد شده شوید اضافه نمایید. پس از یک دوره مصرفی دوماهه، کم‌کم خواص سماق و ماست برای شما نمود پیدا خواهد کرد.

زمان مصرف ترکیب سماق و ماست

 معمولا در زمان عصرانه که حالت گرسنگی به شما دست میدهد، با خوردن یک کاسه از ماست و سماق اشتهای خود را کم می­نمایید. حتما توجه داشته باشید که پس از صرف این ترکیب یک لیوان آب ولرم بعد از آن میل نمایید.

زمان دیگر مصرف این ماده غذایی می­تواند ساعاتی قبل از شام باشد. سعی کنید در این ساعات شکم خود را خالی نگه دارید. هر چند که این ترکیب به سبب از بین بردن اشتها احساس سیری در شما پدید می­آورد و به همین دلیل است که شما وزن کم می­کنید.

به خواص ماست و شوید و سماق در طب سنتی بسیار تاکید شده است. لذا معمولا با مراجعه به متخصصان این امر خواهید دید که شما را به استفاده از خواص خوردن ماست با سماق تشویق می­کنند.

آیا سماق و ماست برای لاغری مفید هستند؟

افراد زیادی وجود دارند که سماق و ماست را باهم ترکیب کرده و از آن برای چربی سوزی و لاغری استفاده کرده اند.

طرز تهیه سماق و ماست چگونه است؟

طرز تهیه سماق و ماست بسیار اسان است. ابتدا مقداری از سماق را روی ماست کم چرب بریزید و سپس آن ها را با هم مخلوط کنید و آنرا مصرف کنید.

کلام آخر

توجه داشته باشید که سماق و ماست برای لاغری بسیار مفید است و قطعا تاثیر آن نه فقط به خاطر لاغری بلکه برای جلوگیری از بسیاری از بیماری­ هایی است که در بالا به برخی از آنها نیز اشاره شد. خواص ماست و شوید و سماق را به خصوص برای سالمندان­ تان که در معرض ابتلا به بسیاری از بیماری­ های ناشی از کهولت سن هستند به کار ببرید؛ تا این عزیزان از خواص خوردن ماست با سماق بهره لازم را ببرند. اما حتما توجه داشته باشید که حساسیتی نسبت به سماق نداشته باشند.