پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، وظیفهٔ مهمی را در مقابله با آسیب‌های محیطی و عفونت‌ها بر عهده دارد. یکی از راه‌هایی که پوست این کار را انجام می‌دهد، کنترل سطح pH آن است. pH پوست به میزان اسیدی یا قلیایی بودن آن اشاره دارد و معمولاً در مقیاس ۱ تا ۱۴ اندازه‌گیری می‌شود. عدد ۱ سطحی اسیدی‌تر و عدد ۱۴ سطحی قلیایی‌تر را نشان می‌دهد، در حالی که نقطه میانی ۷ نقطهٔ خنثی است. پوست دارای یک لایهٔ محافظ نازک به نام “گوشته اسیدی” است که از اسیدهای چرب آزاد یا سبوم تشکیل شده است. این لایه از طریق غدد چربی دفع می‌شود. سبوم از اسیدهای چرب آزاد و اسیدهای آمینه ایجاد شده از غدد عرق ترکیب می‌شود و در نتیجه pH پوست را تنظیم می‌کند. پوست انسان در شرایط ایده آل باید دارای خاصیت اسیدی ملایمی باشد، یعنی PH آن باید حدوداً ۵ یا کمتر باشد. این خصوصیت اسیدی باعث می‌شود که پوست با محصولات مراقبتی که PH مشابهی دارند، بهتر سازگار شود. از طرف دیگر، PH پوست هنگام تولد بیشتر به حالت خنثی است، اما در طی چند هفته به سمت اسیدی شدن پیش می‌رود. به طور کلی، با افزایش سن، PH پوست نیز افزایش می‌یابد. جالب است بدانید که PH پوست مردان به طور معمول اسیدی‌تر از پوست زنان است.

عدم تعادل در PH پوست به چه معناست؟

گفته شده که PH مطلوب برای پوست حدود ۵ یا کمتر است. اگر این سطح از PH حفظ نشود، تعادل طبیعی پوست برهم خواهد خورد. در نتیجه، این ناهماهنگی می‌تواند به ضعف لایه محافظ پوست منجر شود و در برابر عوامل بیرونی که به پوست آسیب می‌رسانند، کمتر محافظت کند. نتیجه این اختلال می‌تواند شامل علائمی مانند سوزش، خشکی، قرمزی، و حتی بروز جوش و التهاب باشد. به این ترتیب پوست ظاهری ناسالم و خسته پیدا می‌کند. برای اطمینان از حفظ تعادل PH پوست، توصیه می‌شود که از محصولات مراقبتی استفاده شود که دارای برچسب “PH متعادل” هستند، تا به حفظ تعادل مناسب کمک کنند.

چگونه می توان میزان pH پوست را تعیین کرد؟

برای تعیین میزان ph پوستتان در خانه از نوارهای سنجش ph یا کیت های مخصوص برای پوست استفاده کنید که یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای درک وضعیت PH پوست شما است. مشکلات پوستی مانند آکنه، قرمزی یا خشکی می‌توانند نشان‌دهنده یک سطح بیشتر قلیایی در پوست باشند.

چه عواملی pH پوست را تغییر می دهند؟

پوست ما هر روز تحت تاثیر متغیرهای زیادی قرار می‌گیرد که می‌توانند بر سطح PH آن اثر بگذارند. عوامل همچون آلودگی هوا ، استفاده مکرر از محصولات شستشو، محصولات آرایشی، تغییرات دما و مصرف بعضی داروها و درمان‌های پزشکی می‌توانند PH پوست را دچار تغییر کنند. مواجهه با مواد شیمیایی، در سوی دیگر، عوامل درونی مانند ژنتیک، جنسیت، تغییرات هورمونی، پیری، دوران بلوغ، بارداری و یائسگی نیز در تنظیم PH پوست نقش دارند. بیماری‌های پوستی مثل درماتیت نیز می‌توانند به تغییر PH پوست کمک کنند.

چگونه می توانیم سطح PH پوست را متعادل کنیم؟

 استفاده از محصولات مراقبت پوستی با PH متعادل در روتین روزانه

با توجه به اینکه PH پوست ممکن است با گذشت زمان و با بالا رفتن سن تغییر کند و این تغییرات ممکن است به پوست آسیب بزنند، داشتن یک برنامه مراقبتی مستمر و منظم برای پوست یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ سلامت آن است. استفاده از محصولاتی با PH متعادل، یعنی با PH تقریبی بین ۴٫۵ تا ۶، یک راهکار عالی برای حفظ وضعیت مناسب پوست به شمار می‌رود. بنابراین، انتخاب دقیق و هوشمندانه محصولات مراقبت از پوست در روتین روزانه شما اهمیت زیادی دارد.

 استفاده اصولی از شوینده های ملایم

استفاده از شوینده‌های ملایم برای حفظ تعادل pH پوست سر بسیار مهم است. pH پوست سر که به طور ایده‌آل بین ۴٫۵ تا ۵٫۵ است، نقش کلیدی در حفظ سلامت مو و جلوگیری از مشکلات پوستی دارد. شوینده‌های ملایم با فرمولاسیون خاص خود، به جای استفاده از مواد شیمیایی سخت که می‌توانند pH پوست را به هم بزنند، به حفظ این تعادل کمک می‌کنند. این محصولات با پاکسازی ملایم و موثر، بدون ایجاد خشکی یا تحریک، موجب تقویت سلامت کلی پوست و مو می‌شوند. به علاوه، کمک به حفظ لایه‌ی محافظ طبیعی پوست سر، به مبارزه با عفونت‌ها و التهاب کمک کرده و در نتیجه موجب درخشندگی و قوت بیشتر موها می‌شود. استفاده منظم از این نوع شوینده‌ها برای هر کسی که به دنبال حفظ سلامت موهای خود است، توصیه می‌شود. علاوه بر این، انتخاب شوینده‌هایی که به خصوص برای نوع خاصی از پوست سر و مو طراحی شده‌اند، می‌تواند تاثیرات بهینه‌تری داشته باشد. برای افراد با پوست سر حساس یا مستعد خشکی، شوینده‌های فاقد سولفات و پارابن، که مواد نرم‌کننده و مرطوب‌کننده طبیعی دارند، انتخاب‌های مناسب‌تری هستند. این محصولات، ضمن تامین رطوبت لازم، به جلوگیری از تحریک و آسیب‌های پوستی کمک می‌کنند و به تدریج سلامت و زیبایی موها را افزایش می‌دهند.

 استفاده از تونرها

تونرها ابزاری کلیدی برای بازیابی تعادل pH پوست پس از پاکسازی هستند. این محصولات غالباً خاصیت اسیدی دارند و به پوست کمک می‌کنند تا به حالت pH ایده‌آل خود بازگردد هرچند که تونرهای دارای الکل ممکن است پوست را خشک کنند. برند آکول یک نمونه عالی از تونرها، تونر پاک‌کننده و متعادل‌کننده با pH 5.5 است. این تونر همزمان عملکرد پاک‌کنندگی دارد و به حفظ رطوبت، تنظیم چربی و حفظ سطح pH طبیعی پوست پس از شستشو کمک می‌کند. این تونر همزمان عملکرد پاک‌کنندگی دارد و به حفظ رطوبت، تنظیم چربی و حفظ سطح pH طبیعی پوست پس از شستشو کمک می‌کند. این تونر خواص ضدالتهابی داشته و باعث تحریک پوست نمی‌شود، و همچنین در بهبود آکنه، لکه‌های تیره و منافذ باز پوست مؤثر است.

کلام آخر

اکنون که شما با مفهوم و اهمیت pH پوست و تأثیر آن بر سلامت پوست آشنایی پیدا کرده‌اید، مهم است که در انتخاب محصولات مراقبت از پوست برای روتین‌های روزانه خود دقت کنید. این اقدام شما به شما کمک می‌کند تا قدم مهمی در جهت حفظ pH مطلوب پوست بردارید و شرایط مساعدی برای بازسازی سلول‌های پوستی فراهم آورید. همچنین، این کار به شما کمک می‌کند تا از بروز بسیاری از مشکلات پوستی به طور قابل توجهی جلوگیری کنید.